La depresión es un trastorno mental que frecuentemente que se caracteriza por algunos de los siguientes síntomas: Tristeza y pesimismo. Pérdida de interés y apatía. Sentimientos de culpabilidad. Falta de autoestima. Trastornos del sueño. Trastornos del apetito. Cansancio. Falta de…
Los Antinutrientes. ¿Son un problema real? Están ampliamente documentados los beneficios que ejercen los alimentos mínimamente procesados sobre nuestra la salud. En concreto, más que una labor terapéutica, ocupan un rol preventivo a través del aporte de nutrientes de diversa…
¿Qué aditivos y alimentos tenemos que restringir en nuestra dieta por su potencial efecto carcinógeno? Los aditivos alimentarios son sustancias que se añaden de forma intencionada a los alimentos y bebidas con el fin de conversarlos en buen estado durante…
Lo saludable no es perder peso sino quemar grasa. Llega la Navidad, fin de año, las celebraciones, comidas de empresa, cenas familiares, etc. Y con ello, a menudo, se puede ganar algún kilo de más. No pasa nada. Lo peligroso…
Con la llegada del invierno y los descensos de las temperaturas, mantener el sistema inmune fuerte es imprescindible para evitar los típicos resfriados, fiebres, gripes, etc. El sistema inmune, también llamado sistema inmunológico o inmunitario, está formado por un entramado…
La Higiene Intestinal: clave de la salud El intestino necesita entre 18 y 24 horas para eliminar los restos de los alimentos ingeridos. Cuando el tránsito no es regular, los desechos se depositan en las paredes intestinales pudiendo impedir la…
El paso del verano, habitualmente, suele dejarnos con algunos kilos de más y un descenso de la disciplina diaria. La falta de una rutina diaria, los cambios en la alimentación, las comidas más relajadas y distendidas e incluso el mayor…
¿Qué es un golpe de calor? El golpe de calor está ocasionado por un aumento de la temperatura corporal debido al exceso de calor ambiental, sobre todo en condiciones de humedad, o de un esfuerzo físico intenso. La principal causa…
Dejar de fumar resulta muy difícil para aquellas personas que ya llevan mucho tiempo fumando. Al dejar de fumar, aparecen toda una serie de síntomas que dificultan poder abandonar el tabaco o que empeoran el estado físico y mental de…
El Insomnio y sus efectos Según un estudio sobre la prevalencia del insomnio en la población española, a través de una encuesta a más de 4.500 sujetos mayores de 15 años, realizado entre el Hospital Universitario de la Vall d’Hebron…
