Vitaminas Naturales para la Piel: Hidratación y Nutrición

Una crema hidratante puede aliviar rápidamente la sensación de tirantez. Sin embargo, la piel también necesita recibir nutrientes desde dentro. 

Los ácidos grasos, las vitaminas, los minerales y otros compuestos intervienen en la formación de la barrera cutánea y en su capacidad para conservar la hidratación.

En Hivital encontrarás suplementos naturales para la hidratación de la piel con ingredientes como Ácido Hialurónico, Omega 7, Omega 3, Colágeno Marino, Aceite de Onagra, Vitamina E y Vitamina C.

¿Qué vitaminas necesita la piel y para qué sirven?

La piel se renueva constantemente. Para hacerlo, necesita proteínas, grasas, vitaminas y minerales que obtiene principalmente a través de la alimentación.

No existe una única vitamina responsable de que la piel se mantenga en buen estado. Cada nutriente participa en procesos diferentes y todos forman parte de un conjunto.

Además de vitaminas y minerales, la piel necesita un aporte suficiente de proteínas y ácidos grasos. Ingredientes como el Colágeno, el Omega 3, el Omega 7 y el Aceite de Onagra pueden completar una rutina centrada en su nutrición.

Suplementos para la piel seca

Aunque suelen utilizarse como sinónimos, la piel seca y la piel deshidratada no son exactamente lo mismo.

La piel seca presenta una menor cantidad de lípidos. Puede sentirse tirante, áspera o incómoda y mostrar descamación con facilidad. Es una característica que suele mantenerse en el tiempo, aunque puede empeorar durante el invierno o por el contacto frecuente con agua caliente y productos de limpieza.

La piel deshidratada, en cambio, tiene una falta temporal de agua. Puede afectar a cualquier tipo de piel, incluso a las pieles grasas. En este caso, es habitual notar tirantez, falta de luminosidad o pequeñas líneas superficiales.

Los suplementos para la piel seca aportan ácidos grasos y otros nutrientes que complementan los cuidados externos. Su acción es progresiva y forma parte de la nutrición general del organismo.

La alimentación también tiene un papel importante. Conviene incluir fuentes de proteínas, frutas, verduras, frutos secos, semillas, aceite de oliva y pescado azul. Beber agua es necesario, pero aumentar su ingesta por encima de las necesidades normales no corrige por sí solo la piel seca.

Ácido Hialurónico

El Ácido Hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en la piel, las articulaciones y otros tejidos.

Una de sus características más conocidas es su capacidad para retener agua. En la piel, forma parte de la matriz extracelular y contribuye a mantener un entorno hidratado.

Con el paso del tiempo, la cantidad y la distribución del Ácido Hialurónico pueden cambiar. Por este motivo, se utiliza tanto en productos cosméticos como en complementos alimenticios.

Cuando se aplica en una crema o un sérum, actúa principalmente sobre la superficie y ayuda a atraer agua. Al tomarlo por vía oral, se digiere y se incorpora al organismo a través de un proceso diferente.

Los resultados de los suplementos naturales para la hidratación de la piel no son inmediatos. Su utilidad debe valorarse después de varias semanas y siempre como parte de una rutina que también incluya cuidados externos.

Omega 7

El Omega 7 es una familia de ácidos grasos entre los que se encuentra el Ácido Palmitoleico. Una de sus fuentes naturales más conocidas es el Espino Amarillo.

Este ingrediente se utiliza en complementos destinados al cuidado de la piel y las mucosas. Su interés se relaciona especialmente con la nutrición de los tejidos que presentan sequedad.

El Omega 7 aporta lípidos que pueden integrarse en una rutina centrada en la barrera cutánea. Esto lo diferencia de una crema hidratante, que se aplica directamente sobre la superficie.

No es necesario escoger entre una opción u otra. La cosmética ayuda a limitar la pérdida de agua desde fuera, mientras que el Omega 7 aporta ácidos grasos desde la alimentación.

Omega 3

El Omega 3 incluye diferentes ácidos grasos. Entre los más conocidos se encuentran el EPA y el DHA, presentes principalmente en el pescado azul.

Estos ácidos grasos forman parte de las membranas celulares. Cuando la alimentación aporta pocas fuentes de pescado, un complemento puede ayudar a completar su ingesta.

Dentro de una rutina para la piel seca, el Omega 3 ofrece un aporte de grasas que puede acompañar el cuidado de la barrera lipídica.

No se trata de un hidratante directo. Su función es nutricional y sus posibles resultados deben valorarse dentro del conjunto de la dieta y de los cuidados de la piel.

Colágeno Marino con Ácido Hialurónico

El Colágeno es una de las proteínas principales de la piel. Forma una red que contribuye a sostener su estructura y resistencia.

Cuando se toma por vía oral, el Colágeno se digiere y se divide en péptidos y aminoácidos. El organismo incorpora estos componentes y los utiliza según sus necesidades.

Nuestra fórmula de Colágeno Marino combina péptidos de Colágeno tipo I con Ácido Hialurónico, Vitamina C, Zinc y Coenzima Q10.

La Vitamina C contribuye a la formación normal de Colágeno para el funcionamiento normal de la piel. El Zinc contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales, mientras que la Coenzima Q10 participa en la producción de energía celular.

La presencia de Ácido Hialurónico completa la fórmula desde el punto de vista de la hidratación. Esta combinación permite reunir diferentes ingredientes en un solo producto.

Caldo de Huesos Concentrado

El Caldo de Huesos aporta proteínas, Colágeno y aminoácidos como Glicina, Prolina y Glutamina.

Su perfil es distinto al de un complemento formado únicamente por péptidos de Colágeno. Además de Colágeno, mantiene otros componentes nutricionales presentes de forma natural en el Caldo de Huesos.

Puede utilizarse para completar el aporte de proteínas y aminoácidos de la alimentación. Estos nutrientes forman parte de diferentes tejidos del organismo, incluida la piel.

No actúa como una crema hidratante ni aumenta directamente la cantidad de agua de la piel. Su función es principalmente nutricional.

Aceite de Onagra

El Aceite de Onagra se obtiene de las semillas de Oenothera biennis. Su componente más conocido es el Ácido Gamma-Linolénico o GLA, un ácido graso de la familia Omega 6.

El organismo utiliza los ácidos grasos en diferentes procesos y también como componentes de las membranas celulares.

El Aceite de Onagra se emplea habitualmente en complementos destinados al cuidado de la piel seca. También suele incorporarse a rutinas relacionadas con etapas de cambios hormonales.

Su función como suplemento para la hidratación de la piel es diferente a la de una crema. Mientras que el cosmético actúa sobre la superficie, el Aceite de Onagra aporta ácidos grasos desde la nutrición.

Vitamina E

La Vitamina E contribuye a proteger las células frente al daño oxidativo.

Los lípidos presentes en las membranas celulares pueden verse afectados por los radicales libres. Debido a su carácter liposoluble, la Vitamina E se encuentra especialmente vinculada a estos entornos grasos.

Dentro de una rutina para la piel, su función no consiste en aportar agua, sino en complementar la protección de los componentes celulares frente al daño oxidativo.

La Vitamina E está presente en alimentos como los frutos secos, las semillas y determinados aceites vegetales. Si se toma como complemento, conviene comprobar que no aparezca repetida en otros productos.