▷ L-Citrulina 3000 mg | 240 comprimidos veganos

La L-Citrulina es un aminoácido no esencial que el organismo puede transformar en L-Arginina, que a su vez interviene en la producción de Óxido Nítrico. Por este motivo, la suplementación con L-Citrulina puede ayudar a apoyar procesos relacionados con el flujo sanguíneo y el rendimiento durante el ejercicio. También participa en el Ciclo de la Urea, una ruta metabólica implicada en el procesamiento y eliminación del amoníaco generado durante el metabolismo de los aminoácidos.

La dosis diaria recomendada de 3 comprimidos aporta 3.000 mg de L-Citrulina pura. Cada envase contiene 240 comprimidos, por lo que proporciona 80 dosis diarias siguiendo el modo de empleo indicado. No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada.

Cuando se utiliza en un contexto deportivo, puede resultar práctico tomar la dosis antes del entrenamiento. Como orientación general, puede administrarse aproximadamente 30-60 minutos antes del ejercicio. También puede tomarse fuera de comidas copiosas. Si se utiliza de manera habitual, lo más importante es seguir la dosis indicada y mantener una pauta constante.

Si el objetivo está relacionado con el entrenamiento, suele tener más sentido tomarla antes de hacer ejercicio, ya que la L-Citrulina se utiliza habitualmente por su relación con la vía L-Arginina-Óxido Nítrico y el flujo sanguíneo.

La L-Citrulina es el aminoácido en su forma libre, mientras que la Citrulina Malato combina L-Citrulina y Malato (derivado del Ácido Málico). Por este motivo, una misma cantidad en gramos de Citrulina Malato aporta menos L-Citrulina que la misma cantidad de L-Citrulina pura, y el aporte exacto dependerá de la proporción entre ambos componentes. El producto de HIVITAL aporta L-Citrulina pura obtenida mediante fermentación, por lo que los 3.000 mg de la dosis diaria corresponden a L-Citrulina y no a una mezcla de Citrulina y Malato.

Aunque están estrechamente relacionadas, la L-Citrulina es la opción más interesante cuando se busca aumentar los niveles de L-Arginina en el organismo. Al tomar L-Arginina directamente, una parte se metaboliza en el intestino y el hígado antes de llegar a la circulación sanguínea. La L-Citrulina, en cambio, evita en mayor medida este metabolismo inicial, pasa a la sangre y posteriormente es captada principalmente por los riñones, donde se transforma en L-Arginina.

Por este motivo, la suplementación con L-Citrulina puede aumentar los niveles de L-Arginina de forma eficaz y sostenida y, a través de esta conversión, apoyar la producción de Óxido Nítrico. Además, suele presentar una buena tolerancia digestiva. Esto no significa que la L-Arginina sea siempre una peor opción, ya que la elección dependerá del objetivo y de las características individuales.

La L-Citrulina puede ayudar a aumentar la producción de Óxido Nítrico de forma indirecta. Una vez absorbida, parte de la L-Citrulina se transforma en L-Arginina, un aminoácido que el organismo utiliza para producir Óxido Nítrico. El Óxido Nítrico interviene en la relajación de los vasos sanguíneos y en la regulación del flujo sanguíneo, por lo que esta vía resulta especialmente interesante en el contexto del ejercicio y el rendimiento físico.

La L-Citrulina puede resultar interesante dentro de una estrategia nutricional deportiva por su relación con la disponibilidad de L-Arginina y la producción de Óxido Nítrico. A través de estas vías fisiológicas puede ayudar a apoyar el flujo sanguíneo durante el ejercicio y complementar la nutrición de personas que realizan entrenamientos de resistencia o de alta intensidad. Sus efectos pueden variar según la persona, el tipo de entrenamiento, la alimentación y el resto de la pauta deportiva.

La L-Citrulina participa en el Ciclo de la Urea, una ruta metabólica mediante la cual el organismo procesa el amoníaco generado, entre otros procesos, durante el metabolismo de los aminoácidos. Debido a esta función y a su relación con la vía del Óxido Nítrico, su suplementación puede ayudar a reforzar estrategias destinadas al rendimiento y la tolerancia al esfuerzo. No debe considerarse un sustituto del descanso, la hidratación o una alimentación adecuada.

En términos generales, la L-Citrulina y la Creatina pueden formar parte de una misma estrategia de suplementación deportiva, ya que actúan mediante mecanismos diferentes. La Creatina está relacionada principalmente con la disponibilidad rápida de energía en esfuerzos de alta intensidad, mientras que la Citrulina está vinculada al metabolismo de la Arginina y del Óxido Nítrico. Por ello, resultan perfectamente complementarias en determinados programas de entrenamiento.

La L-Citrulina y los nitratos dietéticos, como la Remolacha, se relacionan con la disponibilidad de Óxido Nítrico mediante vías fisiológicas diferentes, por lo que pueden utilizarse conjuntamente en determinadas estrategias deportivas. La L-Citrulina actúa a través de su conversión en L-Arginina, mientras que los nitratos siguen la vía Nitrato-Nitrito-Óxido Nítrico. Debe prestarse especial atención a esta combinación en personas con tensión arterial baja o que utilicen medicación relacionada con la presión arterial.

Sí. Esta L-Citrulina es 100 % vegana y se obtiene mediante un proceso biotecnológico de fermentación. El producto también está formulado sin gluten, lactosa, soja, azúcar, conservantes, colorantes ni ingredientes transgénicos.

La L-Citrulina suele presentar una buena tolerancia digestiva, aunque la respuesta puede variar entre personas. En individuos sensibles o con cantidades elevadas pueden aparecer molestias gastrointestinales, sensación de hinchazón o náuseas leves.

Conviene actuar con precaución. Debido a que la L-Citrulina está relacionada con la producción de Óxido Nítrico y la vasodilatación, las personas con hipotensión deberían consultar con un profesional sanitario antes de utilizarla, especialmente si además siguen un tratamiento que pueda reducir la presión arterial.

No. Este producto no está recomendado durante el embarazo ni la lactancia, y tampoco está recomendado para menores de 18 años.

Al comparar suplementos de L-Citrulina, conviene fijarse primero en la cantidad real de L-Citrulina que aporta la dosis diaria y no únicamente en los miligramos indicados en la parte frontal del envase. También es importante comprobar si el producto contiene L-Citrulina pura o Citrulina Malato, ya que en esta última una parte del peso corresponde al Malato y, por tanto, la cantidad total indicada no equivale íntegramente a L-Citrulina.

También es recomendable valorar el origen de la materia prima, la presencia de otros ingredientes y las condiciones de fabricación.

La L-Citrulina de HIVITAL se obtiene mediante fermentación y aporta 3.000 mg de L-Citrulina pura en la dosis diaria recomendada. Además, el producto se fabrica en España bajo certificados GMP e ISO.