2400 UI diarias de Vitamina D3 para combatir la fibromialgia

La fibromialgia es una de las enfermedades articulares y musculares más comunes. Afecta a millones de personas. Se caracteriza por un dolor musculoesquelético generalizado. Además, suele acompañarse de otros síntomas, como cansancio y fatiga.

Antiguamente, muchos profesionales de la salud consideraban que la fibromialgia era una enfermedad puramente psicosomática. Sin embargo, hoy existen pruebas que demuestran que se trata de un trastorno real del organismo y no solo de la mente.

En 2003, un artículo publicado por la Mayo Clinic de Minnesota (EE. UU.) indicó que el 93% de los pacientes con fibromialgia también presentaban deficiencia de vitamina D. Por ello, los investigadores concluyeron que estos pacientes tenían un alto riesgo de padecer déficit de esta vitamina.

No obstante, este hallazgo no significa necesariamente que unos niveles bajos de vitamina D causen fibromialgia. Es posible que el dolor crónico y generalizado reduzca la actividad al aire libre de los pacientes. Como consecuencia, podría disminuir su exposición al Sol, que es la principal fuente de vitamina D.

Vitamina D y fibromialgia

Poco después, varios estudios no controlados observaron que muchas personas con fibromialgia y niveles bajos de vitamina D parecían beneficiarse de la suplementación. De hecho, la mejoría clínica fue evidente en hasta el 90% de los pacientes. Sin embargo, estos estudios no fueron controlados. Por tanto, no se pudo determinar si la mejoría se debía realmente a la suplementación o al efecto placebo.

Precisamente, eso fue lo que pareció suceder en el primer ensayo controlado aleatorio realizado en 2008. Tras tres meses de tratamiento, los investigadores no observaron diferencias significativas en los niveles de dolor. Sin embargo, los niveles de vitamina D en sangre solo aumentaron hasta aproximadamente 30 ng/ml.

No fue hasta 2014 cuando se llevó a cabo un estudio controlado más sólido. En este caso, se administraron dosis más altas de vitamina D y se consiguieron niveles sanguíneos superiores a 30 ng/ml. Algunos pacientes recibieron 2.400 UI de vitamina D3 al día durante 20 semanas. Sus niveles aumentaron hasta aproximadamente 50 ng/ml. Al mismo tiempo, la intensidad del dolor disminuyó de forma significativa. Cuando los pacientes suspendieron la suplementación, el dolor volvió a los niveles iniciales.

A día de hoy, los investigadores consideran que la suplementación con Vitamina D3 puede ser muy beneficiosa para las personas con fibromialgia y que, en general, presenta un buen perfil de seguridad.